Кикбоксинг — стиль боевых искусств, синтезировавший технику боксерского поединка и ударные атаки ногами, присущие восточным единоборствам.
Бои проводятся с использованием перчаток и защитной экипировки. Относительная новизна этого единоборства не помешала завоевать популярность и признание миллионов поклонников независимо от возраста и пола.
В зависимости от возраста будущих спортсменов, тренировки по кикбоксингу для детей проходят в несколько этапов:
Предварительная подготовка
Малышам в возрасте 5-6 лет в игровой форме улучшают физическую подготовку, занятия включают в себя упражнения на растяжку и акробатику.
На занятиях с детьми 7-9 лет к разминке добавляется ознакомление с ударной техникой рук и ног. Тренировочный план в секциях кикбоксинга для детей пополняется аэробными упражнениями (бег, прыжки на скакалке, отработка ударов на груше) и силовыми упражнениями (отжимания и приседания).
Специальная подготовка
Начинается в возрасте 10-12 лет. Тренировки направлены на повышение физических показателей, начинается работа в парах на отработку технических приемов, проводятся условные спарринги. Разрешается участие в соревновательной жизни в рамках школы детского кикбоксинга.
Совершенствование уровня мастерства
Начиная с 14 лет тренировки становятся более интенсивными и специализированными, приоритетными становятся упражнения на повышение мышечной выносливости и увеличение скорости реакции. Возрастает количество проводимых соревнований и сборов.
Углубленная специализация
Юноши 15 лет. Направленность занятий на совершенствование физических характеристик спортсмена, выработка собственного стиля и тактики ведения поединков. Анализ уровня мастерства и работа над слабыми сторонами
Индивидуальный подход не пустые слова – ориентируемся на особенности и сильные стороны каждого ученика, формируем его собственный стиль боя
Почему стоит обратить внимание
на детские секции кикбоксинга :
Почему выбирают нас?
Кикбоксинг в Москве для детей преподают практически в каждой спортивной организации.
Однако только осмысленный и вдумчивый выбор подходящей секции является залогом успешных тренировок Вашего ребенка.
- гармоничное физическое развитие ребенка
- психологический баланс во время прохождения спаррингов и поединков
- работа над тактическими особенностями ведения боя
- изучение и проработка техники элементов кикбоксинга
- развитие самодисциплины.
Клуб смешанных единоборств «ALATAR TEAM»